błonnik jabłkowy
2017-07-10|Kategoria: Medycyna estetyczna / Dietetyka, Odchudzanie

Czy wiesz, czym jest błonnik i skąd można go wziąć? Jeśli nie, to znak, że należysz do ogromnej rzeszy Polaków nieświadomej kluczowej roli błonnika dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i układu trawiennego. Błonnik pochodzenia roślinnego, taki jak błonnik jabłkowy, powinien być spożywany w każdym z zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia pięciu posiłków, jakie składają się na pełnowartościową dietę. Niestety, większość Polaków dostarcza przeciętnie od około dziewięciu do około dwunastu gramów błonnika na dobę, podczas gdy zalecana przez Światową Organizację Zdrowia norma wynosi trzydzieści do czterdziesty gramów. Dodawanie błonnika do posiłku, takiego jak błonnik jabłkowy, zwiększa jego wartość odżywczą i przyczynia się do prawidłowej pracy układu trawiennego i jelit, dlatego nie powinno się go zaniedbywać.

Określ problem





Przeczytać warto:

Najlepsze tabletki nawilżające na gardło
Najlepsze tabletki nawilżające na gardło

Problemy z gardłem mogą tak naprawdę przytrafić się każdemu z nas. Najczęściej jest to efektem wysuszenia gardła na skutek przebywania w pomieszczeniach, gdzie jest klimatyzacja, bądź gdzie jest ogrzewane powietrze. Z pewnością przyczynia się to do odczuwania dyskomfortu. Warto zatem wiedzieć, jakie są...

Idealny na każdą porę
Idealny na każdą porę

Zdajemy sobie sprawę, jak ważna jest znajomość perfum i to, w jakim celu możemy z danych skorzystać. W takim razie może chętnie dowiemy się czegoś więcej o takich zapachach jak jean paul gaultier scandal. Możemy o nim poczytać choćby na tej stronie internetowej. Ta encyklopedia perfum to prawdziwa skarbn...

Nowoczesne urządzenia kosmetyczne wykorzystujące energię świetlną!
Nowoczesne urządzenia kosmetyczne wykorzystujące energię świetlną!

Rozwój technologii pozwolił na wprowadzenie do salonów kosmetycznych nowoczesnych i innowacyjnych urządzeń takich jak IPL RF. To za ich pomocą profesjonalne zakłady kosmetyczne są w stanie usunąć z naszej cery przebarwienia, walczyć z trądzikiem oraz wspomagać pracę naczyń krwionośnych. Nowoczesne techn...

Jaka firma oferuje nam szkolenie z przedłużania rzęs?
Jaka firma oferuje nam szkolenie z przedłużania rzęs?

Szkolenie z przedłużania rzęs to przykład kursu, który jest szeroko oblegany przez osoby pracujące w branży kosmetycznej. Nabycie wielu niezbędnych informacji zarówno jeżeli chodzi o zastosowanie praktyczne, jak również i teoretyczne z tym wszystkim związane jest szkolenie z przedłużania rzęs. Natomiast...

Soczewki progresywne do widzenia na każdą odległość
Soczewki progresywne do widzenia na każdą odległość

Dobre widzenie to podstawa, które potrafi nam zapewnić niezwykłe doznania w czasie zarówno podróżowania, zwykłej codzienności jak i czytania książki. Niestety z wiekiem wzrok ten ulega pogorszeniu. Najwięcej problemów zaczynają mieć osoby po 40 roku życia, u których siatkówka oka traci swoją elastyczn...