błonnik jabłkowy
2017-07-10|Kategoria: Medycyna estetyczna / Dietetyka, Odchudzanie

Czy wiesz, czym jest błonnik i skąd można go wziąć? Jeśli nie, to znak, że należysz do ogromnej rzeszy Polaków nieświadomej kluczowej roli błonnika dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i układu trawiennego. Błonnik pochodzenia roślinnego, taki jak błonnik jabłkowy, powinien być spożywany w każdym z zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia pięciu posiłków, jakie składają się na pełnowartościową dietę. Niestety, większość Polaków dostarcza przeciętnie od około dziewięciu do około dwunastu gramów błonnika na dobę, podczas gdy zalecana przez Światową Organizację Zdrowia norma wynosi trzydzieści do czterdziesty gramów. Dodawanie błonnika do posiłku, takiego jak błonnik jabłkowy, zwiększa jego wartość odżywczą i przyczynia się do prawidłowej pracy układu trawiennego i jelit, dlatego nie powinno się go zaniedbywać.

Określ problem





Przeczytać warto:

Pomoc lekarska w warunkach domowych
Pomoc lekarska w warunkach domowych

Gdy chory nie ma możliwości osobistego stawienia się na konsultacji lekarskiej, wówczas jedną z dostępnych alternatyw są wizyty domowe. Warszawa - na terenie tego miasta wiele prywatnych i publicznych przychodni oferuje taką formę kontaktu z pacjentem, wobec tego, bez problemu uzyskamy fachową pomoc pielęgni...

Wybór najlepszego modelu wózka inwalidzkiego
Wybór najlepszego modelu wózka inwalidzkiego

Osoby niepełnosprawne ruchowo mogą wybierać spośród dziesiątek modeli wózków z napędem elektrycznym, które przyczyniają się do poprawy ich życia na wielu płaszczyznach. Wózki inwalidzkie elektryczne marki Invacare uważane są przez specjalistów i dotychczasowych użytkowników za rozwiązania kompletne...

Chlorella bogata w witaminy i inne składniki
Chlorella bogata w witaminy i inne składniki

Internetowy sklep z suplementami diety zaprasza do zapoznania z szeroką gamą produktów. Znajdzie się tu również chlorella, która posiada niezwykłe właściwości. Jest najbogatszym źródłem witaminy b oraz posiada mnóstwo rzadkich mikro i makro elementów. Dzięki wysokiej zawartości białka może być z po...

Jaki jest najlepszy sposób na leczenie bezzębia?
Jaki jest najlepszy sposób na leczenie bezzębia?

Zęby można stracić z różnych powodów, dlatego problem ten dotyczy wiele osób. Kiedy tylko dojdzie do takiej sytuacji, warto jak najszybciej udać się do dobrego gabinetu stomatologicznego i wybrać odpowiednie rozwiązanie protetyczne, przy czym bez wątpienia najlepsze będą implanty. Wrocław jest miejscem c...

Klinika Chirurgii Endoskopowej na pomoc
Klinika Chirurgii Endoskopowej na pomoc

Sport-Klinika to miejsce, gdzie zawsze możecie liczyć na najlepszą i fachową opiekę medyczną. Począwszy od diagnozy, gdzie zapoznamy się ze wszystkimi urazami. Po leczenie, dzięki czemu jeszcze będziecie mogli cieszyć się radością i energią życiową przez bardzo długi czas. Rehabilitacja ortopedyczn...