Czy wiesz, czym jest błonnik i skąd można go wziąć? Jeśli nie, to znak, że należysz do ogromnej rzeszy Polaków nieświadomej kluczowej roli błonnika dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i układu trawiennego. Błonnik pochodzenia roślinnego, taki jak błonnik jabłkowy, powinien być spożywany w każdym z zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia pięciu posiłków, jakie składają się na pełnowartościową dietę. Niestety, większość Polaków dostarcza przeciętnie od około dziewięciu do około dwunastu gramów błonnika na dobę, podczas gdy zalecana przez Światową Organizację Zdrowia norma wynosi trzydzieści do czterdziesty gramów. Dodawanie błonnika do posiłku, takiego jak błonnik jabłkowy, zwiększa jego wartość odżywczą i przyczynia się do prawidłowej pracy układu trawiennego i jelit, dlatego nie powinno się go zaniedbywać.
Przeczytać warto:
Pomoc lekarska w warunkach domowych
Gdy chory nie ma możliwości osobistego stawienia się na konsultacji lekarskiej, wówczas jedną z dostępnych alternatyw są wizyty domowe. Warszawa - na terenie tego miasta wiele prywatnych i publicznych przychodni oferuje taką formę kontaktu z pacjentem, wobec tego, bez problemu uzyskamy fachową pomoc pielęgni...
Co to jest bioreznonans?
W obecnych czasach, gdzie to mamy dostęp do wielu różnych coraz to nowszych propozycji odnoszący się do produktów oraz usług, co powoduje, że oferta na bieżąco się rozszerza i przez cały czas pojawiają się innowacyjne rzeczy. Jeżeli chodzi o sposoby leczenia to jest to biorezonans. Co to jest takie pytan...
Oby tylko cieszyć się dobrym zdrowiem
Wielu z nas, jako jedną z najważniejszych swoich atutów uważa pozostawanie w dobrym zdrowiu. To niewątpliwie zaleta, o której braku przekonujemy się dopiero wówczas, gdy zaczynamy niedomagać na różne schorzenia. Dlatego trzeba robić wszystko, co w naszej mocy, by przeciwdziałać problemowi zawczasu. Czasam...
Najlepsze suplementy diety z kolagenem
Chcesz wybrać dla siebie lub dla członków twojej rodziny odpowiednie suplementy diety z kolagenem? W naszej ofercie znajdują się takie specyfiki, które na pewno spełnią twoje oczekiwanie. Są wyjątkowo łatwe w zażywaniu i stosując je codziennie, zyskasz pewność, że robisz dla swojego organizmu oraz dobre...
Eldan Cosmetics - marka kremów idealnych
Podstawą pielęgnacji cery każdego rodzaju jest dobry nawilżający krem do twarzy, ale choć drogeryjne półki wprost uginają się pod obfitością takich preparatów, wcale nie tak łatwo jest wybrać kosmetyk idealny. Każda cera wymaga nawilżenia idealnego do jej potrzeb, silnego, ale jednocześnie nie może o...