Czy wiesz, czym jest błonnik i skąd można go wziąć? Jeśli nie, to znak, że należysz do ogromnej rzeszy Polaków nieświadomej kluczowej roli błonnika dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i układu trawiennego. Błonnik pochodzenia roślinnego, taki jak błonnik jabłkowy, powinien być spożywany w każdym z zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia pięciu posiłków, jakie składają się na pełnowartościową dietę. Niestety, większość Polaków dostarcza przeciętnie od około dziewięciu do około dwunastu gramów błonnika na dobę, podczas gdy zalecana przez Światową Organizację Zdrowia norma wynosi trzydzieści do czterdziesty gramów. Dodawanie błonnika do posiłku, takiego jak błonnik jabłkowy, zwiększa jego wartość odżywczą i przyczynia się do prawidłowej pracy układu trawiennego i jelit, dlatego nie powinno się go zaniedbywać.
Przeczytać warto:
Stolik okulistyczny niezbędny do pracy.
Posiadamy w swojej ofercie stolik okulistyczny, który jest przeznaczony do współpracy z diagnostycznymi urządzeniami okulistycznymi. Mamy różne rodzaje stolików. Nasz stolik okulistyczny posiada łukowy blat, dzięki któremu pacjent nie musi przemieszczać się wzdłuż stołu. Jest bardzo wygodny w trakcie bad...
Pomoc lekarska w warunkach domowych
Gdy chory nie ma możliwości osobistego stawienia się na konsultacji lekarskiej, wówczas jedną z dostępnych alternatyw są wizyty domowe. Warszawa - na terenie tego miasta wiele prywatnych i publicznych przychodni oferuje taką formę kontaktu z pacjentem, wobec tego, bez problemu uzyskamy fachową pomoc pielęgni...
Terapie indywidualne i grupowe w Poznaniu.
Współczesny tryb życia charakteryzuje się szybkim tempem, wielością wyzwań i ogromną porcją stresu, co sprawia, że coraz więcej osób zmaga się z problemami natury psychicznej. Depresje, nerwice, zaburzenia odżywiania, to wszystko coraz częstsze problemy, którymi powinien zajmować się psycholog. Pozna...
Leczenie podologiczne u sprawdzonego specjalisty we Wrocławiu
Leczenie brodawek wirusowych na stopach czy terapia wrastających paznokci to zabiegi, jakie standardowo wykonuje specjalista podolog. Wrocław - na terenie tego miasta nie brakuje specjalistycznych gabinetów podologicznych świadczących kompleksową pomoc w tym obszarze, obejmującą też leczenie odcisków, usuwan...
Wady i zalety szkieł dla prezbiopów
Prezbiopia to bodaj jedyna spośród czterech najczęściej występujących w społeczeństwie wad wzroku (obok krótkowzroczności, dalekowzroczności i astygmatyzmu), która może być korygowana za pomocą dwóch odmiennych rodzajów szkieł: są nimi szkła dwuogniskowe i szkła progresywne. Wady i zalety obu rodza...