błonnik jabłkowy
2017-07-10|Kategoria: Medycyna estetyczna / Dietetyka, Odchudzanie

Czy wiesz, czym jest błonnik i skąd można go wziąć? Jeśli nie, to znak, że należysz do ogromnej rzeszy Polaków nieświadomej kluczowej roli błonnika dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i układu trawiennego. Błonnik pochodzenia roślinnego, taki jak błonnik jabłkowy, powinien być spożywany w każdym z zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia pięciu posiłków, jakie składają się na pełnowartościową dietę. Niestety, większość Polaków dostarcza przeciętnie od około dziewięciu do około dwunastu gramów błonnika na dobę, podczas gdy zalecana przez Światową Organizację Zdrowia norma wynosi trzydzieści do czterdziesty gramów. Dodawanie błonnika do posiłku, takiego jak błonnik jabłkowy, zwiększa jego wartość odżywczą i przyczynia się do prawidłowej pracy układu trawiennego i jelit, dlatego nie powinno się go zaniedbywać.

Określ problem





Przeczytać warto:

Soczewki progresywne do widzenia na każdą odległość
Soczewki progresywne do widzenia na każdą odległość

Dobre widzenie to podstawa, które potrafi nam zapewnić niezwykłe doznania w czasie zarówno podróżowania, zwykłej codzienności jak i czytania książki. Niestety z wiekiem wzrok ten ulega pogorszeniu. Najwięcej problemów zaczynają mieć osoby po 40 roku życia, u których siatkówka oka traci swoją elastyczn...

Leczenie podologiczne u sprawdzonego specjalisty we Wrocławiu
Leczenie podologiczne u sprawdzonego specjalisty we Wrocławiu

Leczenie brodawek wirusowych na stopach czy terapia wrastających paznokci to zabiegi, jakie standardowo wykonuje specjalista podolog. Wrocław - na terenie tego miasta nie brakuje specjalistycznych gabinetów podologicznych świadczących kompleksową pomoc w tym obszarze, obejmującą też leczenie odcisków, usuwan...

Naturalne kosmetyki o zdrowotnych właściwościach
Naturalne kosmetyki o zdrowotnych właściwościach

Naturalne kosmetyki cieszą się olbrzymią popularnością, zwłaszcza te, które wykazują także działanie zdrowotne. Jedną z firm oferujących takie produkty jest gorvita. Jest to polska marka, która istnieje na rynku już od dłuższego czasu. Najpopularniejszym produktem tej firmy jest żel aloesowy, który zy...

Essilor soczewki- dobra marka za atrakcyjną cenę
Essilor soczewki- dobra marka za atrakcyjną cenę

Okulary to narzędzie, dzięki któremu możemy łatwo przywrócić równowagę w naszym widzeniu światu. Wybór soczewek okularowych posiadających wiele cennych właściwości to szansa na to, że będziemy mogli cieszyć się każdego dnia ich dobrą trwałością. Essilor soczewki dostępne we wszystkich dobrych s...

Pomoc lekarska w warunkach domowych
Pomoc lekarska w warunkach domowych

Gdy chory nie ma możliwości osobistego stawienia się na konsultacji lekarskiej, wówczas jedną z dostępnych alternatyw są wizyty domowe. Warszawa - na terenie tego miasta wiele prywatnych i publicznych przychodni oferuje taką formę kontaktu z pacjentem, wobec tego, bez problemu uzyskamy fachową pomoc pielęgni...