Czy wiesz, czym jest błonnik i skąd można go wziąć? Jeśli nie, to znak, że należysz do ogromnej rzeszy Polaków nieświadomej kluczowej roli błonnika dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i układu trawiennego. Błonnik pochodzenia roślinnego, taki jak błonnik jabłkowy, powinien być spożywany w każdym z zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia pięciu posiłków, jakie składają się na pełnowartościową dietę. Niestety, większość Polaków dostarcza przeciętnie od około dziewięciu do około dwunastu gramów błonnika na dobę, podczas gdy zalecana przez Światową Organizację Zdrowia norma wynosi trzydzieści do czterdziesty gramów. Dodawanie błonnika do posiłku, takiego jak błonnik jabłkowy, zwiększa jego wartość odżywczą i przyczynia się do prawidłowej pracy układu trawiennego i jelit, dlatego nie powinno się go zaniedbywać.
Przeczytać warto:
Wybieramy perfumy na wiosnę
Wiosna to taki piękny czas, gdy wszystko budzi się do życia. Może zatem warto zadbać o pewne odświeżenie swojej toaletki i znalezienie nowych, naprawdę dobrych perfum, które będą nam odpowiadały i dzięki którym na pewno będziemy się wspaniale zawsze czuli. W takim razie może warto postawić na perfumy ...
Najlepsze suplementy diety z kolagenem
Chcesz wybrać dla siebie lub dla członków twojej rodziny odpowiednie suplementy diety z kolagenem? W naszej ofercie znajdują się takie specyfiki, które na pewno spełnią twoje oczekiwanie. Są wyjątkowo łatwe w zażywaniu i stosując je codziennie, zyskasz pewność, że robisz dla swojego organizmu oraz dobre...
Usuwanie zbędnego owłosienia spod pach
Gładka, pozbawiona zbędnego owłosienia skóra jest bardzo pożądana, zwłaszcza w niektórych miejscach. Na przykład depilacja bikini pozostaje kwestią do rozstrzygnięcia według własnego uznania, ale jeśli już chodzi o inne miejsca, jest to niezbędne, jak na przykład depilacja pach. Łódź ma bardzo dobre...
Co to jest bioreznonans?
W obecnych czasach, gdzie to mamy dostęp do wielu różnych coraz to nowszych propozycji odnoszący się do produktów oraz usług, co powoduje, że oferta na bieżąco się rozszerza i przez cały czas pojawiają się innowacyjne rzeczy. Jeżeli chodzi o sposoby leczenia to jest to biorezonans. Co to jest takie pytan...
Klinika Chirurgii Endoskopowej na pomoc
Sport-Klinika to miejsce, gdzie zawsze możecie liczyć na najlepszą i fachową opiekę medyczną. Począwszy od diagnozy, gdzie zapoznamy się ze wszystkimi urazami. Po leczenie, dzięki czemu jeszcze będziecie mogli cieszyć się radością i energią życiową przez bardzo długi czas. Rehabilitacja ortopedyczn...