Czy wiesz, czym jest błonnik i skąd można go wziąć? Jeśli nie, to znak, że należysz do ogromnej rzeszy Polaków nieświadomej kluczowej roli błonnika dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i układu trawiennego. Błonnik pochodzenia roślinnego, taki jak błonnik jabłkowy, powinien być spożywany w każdym z zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia pięciu posiłków, jakie składają się na pełnowartościową dietę. Niestety, większość Polaków dostarcza przeciętnie od około dziewięciu do około dwunastu gramów błonnika na dobę, podczas gdy zalecana przez Światową Organizację Zdrowia norma wynosi trzydzieści do czterdziesty gramów. Dodawanie błonnika do posiłku, takiego jak błonnik jabłkowy, zwiększa jego wartość odżywczą i przyczynia się do prawidłowej pracy układu trawiennego i jelit, dlatego nie powinno się go zaniedbywać.
Przeczytać warto:
Ból w jamie zęba nie musi być problemem na zawsze
Każdy, kto przeżył b??l w jamie ustnej wie, jak skutecznie potrafi to zniszczyć dzień, nierzadko i noc. Ten rodzaj bólu może mieć różne podłoże, może być wywołany uszkodzeniami mechanicznymi, ale także nadwrażliwością zębów wywołaną ubytkami w szkliwie, albo nadwrażliwością dziąseł. Objawia ...
Doskonale przygotowana bluza medyczna.
Dla osób, które chciałyby polepszyć warunki i komfort w swojej pracy udostępniamy możliwość zakupu naszych ubrań. Udostępniana bluza medyczna damska świetnie sprawdzić się może w każdego rodzaju placówkach medycznych, gdzie potrzebna jest higiena osobista i zabezpieczenie lekarzy. Oferujemy praktyczne u...
Objawy świerzbu u psa
swierzb u psa jest niezwykle uciążliwą dolegliwością. Najważniejsze jest jednak rozpoznać jak najszybciej chorobę. Wtedy można sobie z nią szybko poradzić. Swierzb u psa objawia się przede wszystkim niezwykle uciążliwym świądem. Jeżeli widzimy, że pies cały czas się drapie to powinniśmy dostrzec ż...
Najlepsze suplementy diety z kolagenem
Chcesz wybrać dla siebie lub dla członków twojej rodziny odpowiednie suplementy diety z kolagenem? W naszej ofercie znajdują się takie specyfiki, które na pewno spełnią twoje oczekiwanie. Są wyjątkowo łatwe w zażywaniu i stosując je codziennie, zyskasz pewność, że robisz dla swojego organizmu oraz dobre...
Jak naturalnie zagęścić brodę
Jak naturalnie zagęścić brodę? Istnieje kilka prostych sposobów, które mogą Ci w tym pomóc. Po pierwsze, regularne czesanie brody może pobudzić wzrost włosów i sprawić, że będą one wyglądać gęściej. Po drugie, stosowanie olejków do brody może odżywić skórę twarzy i poprawić kondycję włosów...